Lifestyle

5KM hardlopen | IAK City Run Eindhoven

Vandaag was het dan zover, een aantal maanden terug had ik (ofja Vanja eigenlijk) me opgegeven voor de 5 kilometer van de marathon van Eindhoven. Ik heb een beetje een haat/liefde verhouding met hardlopen maar het was toen nog zover…

Lifestyle

Herbalife Level 10 Challenge | Vanja’s voedingspatroon

Vandaag weer een gastartikel van Vanja. Ook ik kreeg heel veel vragen over hoe ik mijn resultaat had behaald, en vooral ook wat ik dan precies gedaan had met mijn voeding en training tijdens de Herbalife Level 10 Challenge.

Lifestyle

Herbalife Level 10 Challenge: En de winnaar is…

Op 10 juli was de allereerste prijsuitreiking van de Herbalife Level 10 Challenge in Ermelo, en wat een geslaagde avond is het geworden! Met maar liefst… 5 genomineerden en uiteindelijk 3 prijswinnaars, wauw!

Lifestyle

Herbalife Level 10 Challenge (Vanja) | Doorzetten en mijn resultaat

Dit is (zoals beloofd) een gastartikel van mijn man Vanja. Voordat je het in de gaten hebt zitten de 90 dagen van de Herbalife Level 10 Challenge er alweer op!

Lifestyle

Herbalife Level 10 Challenge | Hallo (bijna) sixpack!

Jaaaa, de Herbalife Level 10 Challenge zit erop! Wat een leermoment was dat zeg. Dat had ik van tevoren echt niet gedacht. Nu zijn jullie natuurlijk allemaal benieuwd naar het resultaat, diegene die mij op Facebook en Instagram volgen hebben…

Lifestyle

Level 10 Challenge: waarom ik het even niet meer zag zitten

Komend weekend eindigt onze Level 10 Challenge, wow 90 dagen gaan echt heel snel! Vandaag een update voor wat betreft de voortgang. Ik moet er nog een beetje aan wennen om zulke persoonlijke artikelen te schrijven, best wel eng.

Lifestyle

Waarom ik het woord diëten verschrikkelijk vind

Laat ik even meteen duidelijk maken dat ik het woord diëten verschrikkelijk vind in de setting van het afvallen (zonder medische noodzaak). Wat de ‘echte’ betekenis van het woord is lees je verderop in het artikel.

Lifestyle

5 dingen die je niet wist over afvallen

Afvallen wordt steeds actueler en er zijn helaas steeds meer mensen met overgewicht. Naast sportvragen (droogtrainen, vetpercentage verlagen, spiermassa opbouwen en sportspecifieke voedingsvragen) zie ik in mijn praktijk veel mensen die graag wat kilo’s kwijt willen.

Lifestyle

Mijn favoriete health apps

Benieuwd welke apps ik gebruik als het gaat om een healty active lifestyle? Ik heb ze hieronder voor je op een rijtje gezet. Ik ben ook heel benieuwd wat jullie voor health apps gebruiken?