Voeding

Mijn cravings tijdens de zwangerschap

Ook tijdens de zwangerschap ben ik bewust bezig geweest met mijn voeding maar zoals (denk ik) iedere vrouw had ik ook zo mijn dingen die ik moeilijk kon weerstaan. Vandaag deel ik ze met jullie en vertel ik je ook…

Voeding

Glucosamine als aanvullend supplement?

Supplementen zijn er genoeg en er is vaak discussie of dit nu wel of niet nodig is. Vandaag zoomen we in op glucosamine. Wat is het en wanneer zou je het kunnen gebruiken als extra aanvulling?

Voeding

Mijn voedingsdagboek #2

Het is weer tijd voor een nieuw voedingsdagboek waarin ik je in random foto’s laat zien wat ik allemaal eet en drink. Die vraag krijg ik namelijk heel vaak!

Voeding

Mijn voedingsdagboek #1

Ik heb mijn voedingsdagboek bijgehouden en vandaag laat ik je in random foto’s zien wat ik eet. En even meteen vooraf: dat is echt niet allemaal gezond!

Voeding

5x favoriete tussendoortjes

Vandaag deel ik mijn favoriete tussendoortjes met jullie, een artikel dat heel veel is aangevraagd. Ik heb zelf altijd zo’n fases dus ik varieer hier best wel in. Dit zijn de tussendoortjes die ik nu vaak pak. Ik vind het…

Voeding

Gebruik ik Herbalife producten tijdens de zwangerschap?

Jaaaaa, zeker weten! Hier krijg ik veel vragen over dus het leek me leuk er een artikel van te maken. Veel mensen vragen me: “Jij gebruikt toch ook van die shakes? Doe je dat nu dan nog?” Ik zal je…

Lifestyle

5 slechtste dieettips

Je kent dat vast wel, van die goed bedoelde adviezen die achter de streep nergens op slaan. In mijn praktijk kom ik ze heel veel tegen. Hieronder de meest slechte dieettips:

Voeding

Het berekenen van je energiebehoefte #2

Een paar dagen geleden kwam deel 1 online waarin je meer te weten kwam over de achtergrond van het berekenen van je energiebehoefte. Vandaag deel 2 waarin we aan de slag gaan met de berekeningen.

Voeding

Het berekenen van je energiebehoefte #1

Ik krijg heel vaak de vraag hoe je nu de energiebehoefte kunt berekenen. Dat ga ik je laten zien. Het wordt een serie van twee artikelen omdat het wat veel info is. Vandaag dus deel 1 waarin ik je voornamelijk…