Voeding

Het berekenen van je energiebehoefte #1

Ik krijg heel vaak de vraag hoe je nu de energiebehoefte kunt berekenen. Dat ga ik je laten zien. Het wordt een serie van twee artikelen omdat het wat veel info is. Vandaag dus deel 1 waarin ik je voornamelijk…

Lifestyle

Gezond gewicht is meer dan alleen het getal op de weegschaal

Ik kom het nog steeds (bijna dagelijks) tegen, de oogkleppen voor de weegschaal. Op zich best logisch ook want ‘vroeger’ was dat het enige wat je kon meten. Bij de jeugd is dit al iets anders, daar ligt de focus…

Voeding

15 typisch Nederlandse voedingsmiddelen

Tulpen… Molens… Heineken… Amsterdam… Nederlands elftal… Dat zijn vaak de dingen die buitenlanders opnoemen als je het over Nederland hebt. Maar wat zijn typisch Nederlandse voedingsmiddelen?

Lifestyle

8 tips om te besparen op boodschappen

Boodschappen doen moeten we allemaal. In dit artikel deel ik wat tips met jullie om te besparen op boodschappen, wie wil dat nu niet?

Reviews

3 meest misleidende producten 2015

Ooit weleens gehoord van het Gouden Windei? Foodwatch? Het Gouden Windei is een prijs die jaarlijks wordt uitgereikt aan het meest misleidende product op de markt.

Lifestyle

Balans na de feestdagen? 5 simpele tips!

Vandaag begint voor veel mensen de ‘normale’ werkweek weer. Of schoolweek, dat kan natuurlijk ook. Back to reality, back to the real life hoor ik vaker. Daarom leek me dit een goed moment om wat tips met jullie te delen.…

Voeding

5 handige tips om meer water te drinken

Soms is water drinken best lastig, ten minste voor mij wel. Ik moet er nog steeds goed op letten. Daarom in dit artikel 5 tips om meer water te drinken en wie weet hebben jullie nog wel goede tips om aan…

Voeding

Richtlijnen Goede Voeding 2015: realistisch?

Daar zijn ze dan eindelijk, de nieuwe Richtlijnen Goede Voeding (2015) van de Gezondheidsraad. Wat is er precies veranderd ten opzichte van de vorige Richtlijnen Goede Voeding (2006)? We moeten meer kiezen voor plantaardige producten, minder suiker consumeren, regelmatiger peulvruchten eten,…