Voeding

Yoghurt: mager, halfvol of vol?

Een tijd terug schreef ik een artikel over kwark. Ik kreeg toen de vraag van een aantal lezers of ik dit niet ook eens wilde doen voor yoghurt, dus bij deze!

Lifestyle

Mealpreppen: hoe, wat, waarom?

Mealpreppen is hot, dat kunnen we wel zeggen. En… mealpreppen is ideaal! Waarom? Dat ga ik je uitleggen.

Voeding

Koffie: alle soorten en maten

Koffie is een drank die iedereen wel kent, of je het zelf nu wel of niet drinkt. Waar wordt het van gemaakt? Waar komt het vandaan? Is het slecht voor je? Wat voor soorten zijn er? Dus met andere woorden… Koffie in verschillende…

Voeding

Waarom is water zo belangrijk voor je lichaam?

Het lichaam heeft vocht nodig, water is één van de gezondste manieren om je lichaam van vocht te voorzien. Het advies is om 1,5-2 liter per dag te drinken. Het verschilt wel per persoon hoeveel vocht je nodig hebt. Dit…

Voeding

Kant- en klaar maaltijden, zijn ze echt zo slecht voor je?

Heb je  ook weleens geen tijd om te koken? Grijp je dan snel naar kant- en klaar maaltijden? Waar kun je op letten als je wel een kant- en klaar maaltijd neemt?

Voeding

Gluten, wel of niet goed?

Er is veel ophef over of gluten wel of niet goed voor je zouden zijn. Het antwoord daarop is niet zo simpel want voor de één zijn gluten schadelijk en voor de ander helemaal niet.

Voeding

Wat eet je wel/niet als je vegetariër bent?

Wat is een vegetariër?  Wat eet een vegetariër nu wel en niet? Een vegetariër eet in principe geen producten van gedode dieren: geen vlees (ook geen gevogelte), geen vis, schaaldieren en insecten en ook geen producten waarin deze voedingsmiddelen zijn…

Voeding

Alcohol, wat doet het met je lichaam?

Iedereen drinkt weleens een biertje of een wijntje, toch? Of rosébier? Of wat anders? Heerlijk op het terras nu er weer af en toe een zonnige dag voorbij komt. Of lekker ’s avonds bij het eten of op de bank…

Voeding

Kwark: mager, halfvol of vol?

In mijn praktijk krijg ik veel vragen over kwark. Met name van sporters die letten op hun eiwitinname in verband met spieropbouw. Maar het is ook vaak onderwerp van gesprek bij cliënten die graag wat willen afvallen. Daarom leek het me…