Recepten

Recept: runderreepjes met roergebakken groenten

Vandaag heb ik een recept voor jullie dat snel klaar is en super simpel is, met erg veel verse groenten!

Recepten

Recept: Omelet met paprika, champignons en ui

Vandaag een recept, afgelopen week maakte ik deze omelet met paprika, champignons en ui. Lekker, snel en makkelijk, ideaal!

Voeding

Mijn cravings tijdens de zwangerschap

Ook tijdens de zwangerschap ben ik bewust bezig geweest met mijn voeding maar zoals (denk ik) iedere vrouw had ik ook zo mijn dingen die ik moeilijk kon weerstaan. Vandaag deel ik ze met jullie en vertel ik je ook…

Voeding

Glucosamine als aanvullend supplement?

Supplementen zijn er genoeg en er is vaak discussie of dit nu wel of niet nodig is. Vandaag zoomen we in op glucosamine. Wat is het en wanneer zou je het kunnen gebruiken als extra aanvulling?

Recepten

Recept: snelle gezonde omelet

Dit recept wilde ik even met jullie delen en kwam al voorbij in mijn voedingsdagboek afgelopen week. Een heel handig gerecht als je weinig tijd hebt en toch wat gezonds op tafel wil zetten.

Voeding

Mijn voedingsdagboek #2

Het is weer tijd voor een nieuw voedingsdagboek waarin ik je in random foto’s laat zien wat ik allemaal eet en drink. Die vraag krijg ik namelijk heel vaak!

Recepten

Recept: Infused water

Vandaag een leuke tip om meer water te drinken: infused water! Weleens van gehoord? Oftewel: water met een smaakje. Heel makkelijk zelf te maken en er zijn eindeloos verschillende mogelijkheden. Vandaag deel ik één van mijn favorieten.

Voeding

Mijn voedingsdagboek #1

Ik heb mijn voedingsdagboek bijgehouden en vandaag laat ik je in random foto’s zien wat ik eet. En even meteen vooraf: dat is echt niet allemaal gezond!

Voeding

5x favoriete tussendoortjes

Vandaag deel ik mijn favoriete tussendoortjes met jullie, een artikel dat heel veel is aangevraagd. Ik heb zelf altijd zo’n fases dus ik varieer hier best wel in. Dit zijn de tussendoortjes die ik nu vaak pak. Ik vind het…