Recepten

Recept: suikervrije energy balls

Toen ik deze foto op Instagram postte kreeg ik meteen wat reacties en vragen of ik deze wilde delen. Dus bij deze!

Lifestyle

5 slechtste dieettips

Je kent dat vast wel, van die goed bedoelde adviezen die achter de streep nergens op slaan. In mijn praktijk kom ik ze heel veel tegen. Hieronder de meest slechte dieettips:

Recepten

Recept: Mexicaanse gevulde omelet

Vorige week maakte ik deze super lekkere Mexicaanse gevulde omelet uit het boek: Bespaar met Jamie van Jamie Oliver. Ik kreeg veel vragen of ik het recept wilde delen, dus bij deze!

Voeding

Het berekenen van je energiebehoefte #2

Een paar dagen geleden kwam deel 1 online waarin je meer te weten kwam over de achtergrond van het berekenen van je energiebehoefte. Vandaag deel 2 waarin we aan de slag gaan met de berekeningen.

Lifestyle

Boekreview: Bespaar met Jamie

Daar is ‘ie dan! De boekreview over ‘Bespaar met Jamie’. Het boek geschreven door niemand minder dan Jamie Oliver. Een tijd terug schreef ik een artikel met 8 bespaartips voor boodschappen, de basis hiervan komt ook uit dit boek. Ik ben…

Voeding

Het berekenen van je energiebehoefte #1

Ik krijg heel vaak de vraag hoe je nu de energiebehoefte kunt berekenen. Dat ga ik je laten zien. Het wordt een serie van twee artikelen omdat het wat veel info is. Vandaag dus deel 1 waarin ik je voornamelijk…

Lifestyle

Gezond gewicht is meer dan alleen het getal op de weegschaal

Ik kom het nog steeds (bijna dagelijks) tegen, de oogkleppen voor de weegschaal. Op zich best logisch ook want ‘vroeger’ was dat het enige wat je kon meten. Bij de jeugd is dit al iets anders, daar ligt de focus…

Recepten

Recept | Pannenkoek: kaas, walnoten, amandelen, hüttenkäse & honing

Afgelopen week hebben we weer een keer pannenkoeken gebakken. Ik had nog wat dingen in de koelkast staan dus ik dacht laat ik eens wat nieuws proberen.