Recepten

Recept | Aardbei/choco bonbons

Vanja en ik maakten met kerst het toetje. We maakten zelfgemaakte chocolademousse en, net als vorig jaar, deze aardbei/choco bonbons. Ik kreeg veel vragen over het recept en het is zo simpel dat ik dit met jullie wil delen.

Recepten

Recept | Broccoli spinazie omelet

Afgelopen dinsdag was ik blogs aan het lezen die ik volg, zo ook de blog ‘I love Health’ van Daisy en daar zag ik een leuk recept staan. Ik moest nog boodschappen doen dus ik dacht die gaan we uitproberen…

Recepten

Maaltijdsalade | Geitenkaas & pasta met honing-tijm dressing

Afgelopen maandag hadden we geen tijd om te koken, we kozen een keer voor een kant- en klare maaltijdsalade. Geen tijd is natuurlijk niet helemaal waar want we hadden ook de dag ervoor voor een dag extra kunnen maken. Laten…

Voeding

5 handige tips om meer water te drinken

Soms is water drinken best lastig, ten minste voor mij wel. Ik moet er nog steeds goed op letten. Daarom in dit artikel 5 tips om meer water te drinken en wie weet hebben jullie nog wel goede tips om aan…

Voeding

Richtlijnen Goede Voeding 2015: realistisch?

Daar zijn ze dan eindelijk, de nieuwe Richtlijnen Goede Voeding (2015) van de Gezondheidsraad. Wat is er precies veranderd ten opzichte van de vorige Richtlijnen Goede Voeding (2006)? We moeten meer kiezen voor plantaardige producten, minder suiker consumeren, regelmatiger peulvruchten eten,…

Voeding

Mijn voedingsdagboek augustus

Ik krijg veel vragen via de mail en via Facebook over wat ik nu allemaal eet en drink op een dag. Daarom heb ik wat foto’s gemaakt van dingen die ik at zodat ik jullie een soort van voedingsdagboek kan…

Lifestyle

Herbalife Level 10 Challenge | Vanja’s voedingspatroon

Vandaag weer een gastartikel van Vanja. Ook ik kreeg heel veel vragen over hoe ik mijn resultaat had behaald, en vooral ook wat ik dan precies gedaan had met mijn voeding en training tijdens de Herbalife Level 10 Challenge.

Recepten

Smoothie | Pink Party

Toen we afgelopen weekend naar Gulpen gingen rende ik voordat we vertrokken nog even naar de winkel om een leuk tijdschrift te kopen om mee te nemen, dat werd de Happinez met het Happy Holidays vakantieboek, daarin vond ik deze…