Voeding

Herbalife Level 10 Challenge | Mijn voedingspatroon

Vandaag weer een artikel over mijn Herbalife Level 10 Challenge. Ik kreeg heel veel vragen over hoe ik mijn resultaat had behaald, en vooral ook wat ik dan precies gedaan had qua voeding en training.

Recepten

Smoothie | Banaan & Karamel

Ik ging weer op zoek naar een lekkere smoothie. Dit keer koos ik voor een wat luxere variant namelijk een banaan-karamel smoothie.

Recepten

Smoothie | Pêche-melba

Tijd voor weer een nieuw smoothie recept, altijd weer leuk om wat nieuws te proberen! Vorige keer koos ik voor een groene smoothie, deze keer ging ik voor een fruitigere variant.

Recepten

Smoothie | Spinazie, Banaan, Mango & Kokosmelk

Het leek me leuk om eens wat vaker smoothies te maken maar net zoals met zoveel andere dingen was het er nog steeds niet van gekomen. En waar haal ik een smoothie recept vandaan? Tijd voor verandering dus!

Voeding

Hoe overleef ik een barbecue?

Het barbecue seizoen is weer begonnen. Vaak heb je wekelijks wel een barbecue, lekker… maar hoe combineer je dat als je ook wilt gaan voor een summer body? Kan dat überhaupt? Ja hoor, heb ik zelf ook gedaan.

Voeding

4 simpele tips tegen honger

Iedereen heeft wel eens honger, toch? Wat doe je dan? Geef je eraan toe? Of niet, maar ben je er de hele avond mee bezig en voer je een hele innerlijke strijd met jezelf? Hieronder geef ik je wat tips…

Voeding

Hoelang kun je eten bewaren in de koelkast / vriezer?

Hoelang kun je eten bewaren in de koelkast of in de vriezer. Zelf wist ik het vaak niet en deed ik dit een beetje op gevoel. Nog steeds wel een beetje maar onderstaand lijstje vond ik wel handig!

Lifestyle

Waarom ik het woord diëten verschrikkelijk vind

Laat ik even meteen duidelijk maken dat ik het woord diëten verschrikkelijk vind in de setting van het afvallen (zonder medische noodzaak). Wat de ‘echte’ betekenis van het woord is lees je verderop in het artikel.