Mijn trainingsschema: spieropbouw vrouwen

Mijn trainingsschema: spieropbouw vrouwen

Nadat Vanja zijn trainingsschema met jullie deelde, zal ik vandaag ook mijn trainingsschema met jullie delen. Dit is het trainingsschema dat ik heb gebruikt tijdens mijn Level 10 Challenge.

Bekijk bericht

Recept: suikervrije energy balls

Recept: suikervrije energy balls

Toen ik deze foto op Instagram postte kreeg ik meteen wat reacties en vragen of ik deze wilde delen. Dus bij deze!

Bekijk bericht

6 boeken over persoonlijke ontwikkeling

6 boeken over persoonlijke ontwikkeling

Lezen deed ik als klein meisje al heel graag. Tegenwoordig lees ik vooral boeken over persoonlijke ontwikkeling of boeken over voeding. Heel af en toe lees ik een roman tussendoor maar dat komt eigenlijk alleen…

Bekijk bericht

Weekly favorites: teamavond & boswandeling

Weekly favorites: teamavond & boswandeling

Jaaaaa dat was weer een toffe week! Veel verschillende dingen gedaan en echt genoten. Gewerkt maar ook tijd voor familie, een fijne balans. Kijk je mee?

Bekijk bericht

5 slechtste dieettips

5 slechtste dieettips

Je kent dat vast wel, van die goed bedoelde adviezen die achter de streep nergens op slaan. In mijn praktijk kom ik ze heel veel tegen. Hieronder de meest slechte dieettips:

Bekijk bericht

Geluksmomentjes: maart 2016

Geluksmomentjes: maart 2016

Eind februari startte ik met een nieuwe rubriek: Geluksmomentjes. Het leek me leuk om wat vaker stil te staan bij dingen waar ik heel blij van word, daarom blik ik elke maand even terug!

Bekijk bericht

Recept: Mexicaanse gevulde omelet

Recept: Mexicaanse gevulde omelet

Vorige week maakte ik deze super lekkere Mexicaanse gevulde omelet uit het boek: Bespaar met Jamie van Jamie Oliver. Ik kreeg veel vragen of ik het recept wilde delen, dus bij deze!

Bekijk bericht