Recept: Ontbijtyoghurt

PicsArt_1425475764276Ik vind het zo leuk om nieuwe dingen/recepten uit te proberen. Eerst kwam dit er nooit van maar nu ik wekelijks een recept op mijn blog wil plaatsen moet ik wel, erg fijn dus om een stok achter de deur te hebben! Vorige week maakte ik roggepuntjes met kwark en honing. Vanochtend weer een ontbijtrecept uitgeprobeerd: ontbijtyoghurt (het was echt lekker!)

Ingrediënten (voor 4 personen)

– 4 sneetjes (plakjes) volkorenontbijtkoek
– 750 ml magere yoghurt
– 125 gram frambozen
– 4 sneetjes volkorenbrood besmeerd met magere smeerkaas
– 2 appels in plakjes gesneden

PicsArt_1425474895607

Zo maak je de ontbijtyoghurt

Alweer zo’n simpel recept 😉
– Snijd de ontbijtkoek in kleine blokjes en leg ze in vier kommetjes. Giet de yoghurt erover heen en verdeel de frambozen over de kommetjes.
– Eet hierbij een snee volkorenbrood met smeerkaas en appel.

Voedingswaarde ontbijtyoghurt

Per eenpersoonsportie:
– 275 kcal
– 15 gram eiwit
– 3 gram vet (waarvan 1 gram verzadigd vet)
– 47 gram koolhydraten

 

En dan is dit het resultaat 🙂 Ziet er lekker uit toch?

 

Ga je deze ontbijtyoghurt ook een keer proberen? Laat me in een reactie weten wat je ervan vond 🙂
Eet smakelijk!

 

Balance your Health

Super leuk dat je een kijkje neemt op mijn plekje op het internet waar ik al mijn hersenspinsels deel en je een kijkje geef in ons leven.
Ik ben Nicky (28), getrouwd met Vanja (30) en mama van Lot (1). Ik ben in oktober uitgerekend van baby nr. 2.

Ik schrijf- en vlog over een fitte lifestyle, het mama zijn en eigenlijk alles wat me bezighoudt. Ik sta bekend om mijn positieve mindset en ik inspireer- en coach anderen als Herbalife coach naar een healthy active lifestyle.

Wil je meer over ons weten? Kijk dan even op de over ons pagina.

Mommy – Lifestyle – Mindset – Coaching

Find me on: Twitter | Facebook

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.