Fitmama serie

Fitmama: 5 maanden progressiefoto’s

De bevalling is alweer vijf maanden geleden. Ik blijf het zeggen maar waar blijft de tijd… Ik heb opnieuw foto’s gemaakt en ik klets jullie weer even bij. Lees je mee?

Fitmama serie

Fitmama: Juni challenge

Vandaag is het zover, ik start met de juni Challenge. Deze maand heb ik er een thema aan toegevoegd. We gaan natuurlijk richting vakanties en alles, dus: een ab challenge! 

Fitmama serie

Fitmama: 1 maand progressiefoto’s

Inmiddels zijn we een maand verder en dus is het tijd voor een Fitmama progressie update. Ik heb opnieuw foto’s gemaakt en in dit artikel praat ik jullie bij over hoe het gaat en wat ik aan het doen ben.…

Fitmama serie

Fitmama: Help, hoe krijg ik mijn motivatie terug?

Ook ik ben de motivatie wel eens even kwijt. Afgelopen week was niet zo’n hele goede week, ik kwam amper aan het sporten toe, balen! Vast wel herkenbaar denk ik, toch? 

Fitmama serie

Fitmama: Mijn thuisworkout routine van afgelopen week

Ik ben nu ruim een week bezig met sporten (de bevalling is bijna 9 weken geleden) en ik heb ervoor gekozen de eerste periode voornamelijk thuis te sporten. Het leek me leuk om vandaag de workouts van afgelopen week met jullie…

Mama

Weekvlog 7: Start Fitmama serie & eerste vaccinaties

Yes ik mag weer sporten! De bevalling is inmiddels 7 weken geleden en ik start met een nieuwe Fitmama serie. Lot kreeg deze week ook haar eerste vaccinaties. Kijk je mee?

Lifestyle

Afvallen: let it go, let it go…

Let it go? Maar ik wil juist afvallen! Dan is het vaak toch beter even te focussen op wat anders. Ik zal je uitleggen waarom.

Lifestyle

Nieuwe 30 dagen Challenge, doe je mee?

Ik daag jullie uit… Ik probeer mezelf namelijk continu uit te dagen. Zo blijf je groeien, wat voor doel je ook hebt. Doelen stellen die te ver weg zijn vind ik soms wat lastig omdat ik dan vaak de motivatie…

Lifestyle

5 slechtste dieettips

Je kent dat vast wel, van die goed bedoelde adviezen die achter de streep nergens op slaan. In mijn praktijk kom ik ze heel veel tegen. Hieronder de meest slechte dieettips: