Fitmama serie

Fitmama: 5 maanden progressiefoto’s

De bevalling is alweer vijf maanden geleden. Ik blijf het zeggen maar waar blijft de tijd… Ik heb opnieuw foto’s gemaakt en ik klets jullie weer even bij. Lees je mee?

Fitmama serie

Fitmama: Juni challenge

Vandaag is het zover, ik start met de juni Challenge. Deze maand heb ik er een thema aan toegevoegd. We gaan natuurlijk richting vakanties en alles, dus: een ab challenge! 

Fitmama serie

Fitmama: Help, hoe krijg ik mijn motivatie terug?

Ook ik ben de motivatie wel eens even kwijt. Afgelopen week was niet zo’n hele goede week, ik kwam amper aan het sporten toe, balen! Vast wel herkenbaar denk ik, toch? 

Lifestyle

Terugblik 2016: je was top!

Inmiddels is de eerste week van 2017 alweer voorbij. We hebben zelf al teruggekeken op 2016 en natuurlijk vooruitgekeken naar 2017. Het leek me leuk om dit ook met jullie te delen!

Lifestyle

Afvallen: let it go, let it go…

Let it go? Maar ik wil juist afvallen! Dan is het vaak toch beter even te focussen op wat anders. Ik zal je uitleggen waarom.

Lifestyle

6 boeken over persoonlijke ontwikkeling

Lezen deed ik als klein meisje al heel graag. Tegenwoordig lees ik vooral boeken over persoonlijke ontwikkeling of boeken over voeding. Heel af en toe lees ik een roman tussendoor maar dat komt eigenlijk alleen voor in de zomervakantie.

Topsport

Wat is winnen? Wanneer ben je succesvol?

Wanneer ben je succesvol? Wat is winnen? Een begrip wat moeilijk te definiëren valt en wat ook voor iedereen een andere betekenis kan hebben. Heeft het te maken met geld? Met status? Of met je gevoel?

Lifestyle

5 simpele tips om meer te bewegen

Dat bewegen goed voor je is dat weet iedereen, maar moet je dan naar de sportschool? Dat zien veel mensen niet zitten. Natuurlijk is het heel goed om te trainen in een sportschool maar je kunt ook op andere manieren…

Lifestyle

Herbalife Level 10 Challenge | Vanja’s voedingspatroon

Vandaag weer een gastartikel van Vanja. Ook ik kreeg heel veel vragen over hoe ik mijn resultaat had behaald, en vooral ook wat ik dan precies gedaan had met mijn voeding en training tijdens de Herbalife Level 10 Challenge.