Recepten

Recept: Omelet met paprika, champignons en ui

Vandaag een recept, afgelopen week maakte ik deze omelet met paprika, champignons en ui. Lekker, snel en makkelijk, ideaal!

Fitmama serie

Fitmama: plannen van mijn voeding en workouts

Een goede voorbereiding is het halve werk. Daarom laat ik jullie vandaag zien hoe ik mijn voeding en workouts plan. Lees je mee?

Voeding

Glucosamine als aanvullend supplement?

Supplementen zijn er genoeg en er is vaak discussie of dit nu wel of niet nodig is. Vandaag zoomen we in op glucosamine. Wat is het en wanneer zou je het kunnen gebruiken als extra aanvulling?

Voeding

Mijn voedingsdagboek #2

Het is weer tijd voor een nieuw voedingsdagboek waarin ik je in random foto’s laat zien wat ik allemaal eet en drink. Die vraag krijg ik namelijk heel vaak!

Voeding

Mijn voedingsdagboek #1

Ik heb mijn voedingsdagboek bijgehouden en vandaag laat ik je in random foto’s zien wat ik eet. En even meteen vooraf: dat is echt niet allemaal gezond!

Voeding

5x favoriete tussendoortjes

Vandaag deel ik mijn favoriete tussendoortjes met jullie, een artikel dat heel veel is aangevraagd. Ik heb zelf altijd zo’n fases dus ik varieer hier best wel in. Dit zijn de tussendoortjes die ik nu vaak pak. Ik vind het…

Lifestyle

30% paasvoordeel op online voedingsadvies!

De paaseitjes zijn er weer, ze liggen alweer een hele tijd in de winkel! Hoeveel heb jij er al op? Zoek de balans hierin. Laat niet alles weg maar probeer ook niet de hele zak met paaseitjes op te eten…

Voeding

Het berekenen van je energiebehoefte #2

Een paar dagen geleden kwam deel 1 online waarin je meer te weten kwam over de achtergrond van het berekenen van je energiebehoefte. Vandaag deel 2 waarin we aan de slag gaan met de berekeningen.

Voeding

Het berekenen van je energiebehoefte #1

Ik krijg heel vaak de vraag hoe je nu de energiebehoefte kunt berekenen. Dat ga ik je laten zien. Het wordt een serie van twee artikelen omdat het wat veel info is. Vandaag dus deel 1 waarin ik je voornamelijk…