Weekmenu: wat eten we ‘s avonds?

Weekmenu: wat eten we ‘s avonds?

Een heel veel aangevraagd artikel: wat eten wij als avondeten en hoe plan ik dit allemaal?

Bekijk bericht

Mijn eetdagboek (24 weken zwanger)

Mijn eetdagboek (24 weken zwanger)

Vandaag deel ik een eetdagboekje van een random dag van de week. Dit was toevallig afgelopen vrijdag. Ik krijg altijd heel veel vragen wat ik nu allemaal eet op een dag dus hopelijk krijgen jullie…

Bekijk bericht

MLDS Collecteweek: hoe ik omga met Prikkelbare darm syndroom (+ tips)

MLDS Collecteweek: hoe ik omga met Prikkelbare darm syndroom (+ tips)

Een hele tijd terug schreef ik er een artikel over: Prikkelbare darm syndroom (PDS). En dan vooral de basis hiervan. Vanaf komende maandag (18 t/m 23 juni 2018) is het de collecteweek van de Maag Lever…

Bekijk bericht

Glucosamine als aanvullend supplement?

Glucosamine als aanvullend supplement?

Supplementen zijn er genoeg en er is vaak discussie of dit nu wel of niet nodig is. Vandaag zoomen we in op glucosamine. Wat is het en wanneer zou je het kunnen gebruiken als extra…

Bekijk bericht

Mijn voedingsdagboek #2

Mijn voedingsdagboek #2

Het is weer tijd voor een nieuw voedingsdagboek waarin ik je in random foto’s laat zien wat ik allemaal eet en drink. Die vraag krijg ik namelijk heel vaak!

Bekijk bericht

Recept: Infused water

Recept: Infused water

Vandaag een leuke tip om meer water te drinken: infused water! Weleens van gehoord? Oftewel: water met een smaakje. Heel makkelijk zelf te maken en er zijn eindeloos verschillende mogelijkheden. Vandaag deel ik één van…

Bekijk bericht

Mijn voedingsdagboek #1

Mijn voedingsdagboek #1

Ik heb mijn voedingsdagboek bijgehouden en vandaag laat ik je in random foto’s zien wat ik eet. En even meteen vooraf: dat is echt niet allemaal gezond!

Bekijk bericht

5x favoriete tussendoortjes

5x favoriete tussendoortjes

Vandaag deel ik mijn favoriete tussendoortjes met jullie, een artikel dat heel veel is aangevraagd. Ik heb zelf altijd zo’n fases dus ik varieer hier best wel in. Dit zijn de tussendoortjes die ik nu…

Bekijk bericht

Afvallen: let it go, let it go…

Afvallen: let it go, let it go…

Let it go? Maar ik wil juist afvallen! Dan is het vaak toch beter even te focussen op wat anders. Ik zal je uitleggen waarom.

Bekijk bericht

5 slechtste dieettips

5 slechtste dieettips

Je kent dat vast wel, van die goed bedoelde adviezen die achter de streep nergens op slaan. In mijn praktijk kom ik ze heel veel tegen. Hieronder de meest slechte dieettips:

Bekijk bericht

Het berekenen van je energiebehoefte #2

Het berekenen van je energiebehoefte #2

Een paar dagen geleden kwam deel 1 online waarin je meer te weten kwam over de achtergrond van het berekenen van je energiebehoefte. Vandaag deel 2 waarin we aan de slag gaan met de berekeningen.

Bekijk bericht

Het berekenen van je energiebehoefte #1

Het berekenen van je energiebehoefte #1

Ik krijg heel vaak de vraag hoe je nu de energiebehoefte kunt berekenen. Dat ga ik je laten zien. Het wordt een serie van twee artikelen omdat het wat veel info is. Vandaag dus deel…

Bekijk bericht