Glucosamine als aanvullend supplement?

Glucosamine als aanvullend supplement?

Supplementen zijn er genoeg en er is vaak discussie of dit nu wel of niet nodig is. Vandaag zoomen we in op glucosamine. Wat is het en wanneer zou je het kunnen gebruiken als extra…

Bekijk bericht

Mijn voedingsdagboek #2

Mijn voedingsdagboek #2

Het is weer tijd voor een nieuw voedingsdagboek waarin ik je in random foto’s laat zien wat ik allemaal eet en drink. Die vraag krijg ik namelijk heel vaak!

Bekijk bericht

Recept: Infused water

Recept: Infused water

Vandaag een leuke tip om meer water te drinken: infused water! Weleens van gehoord? Oftewel: water met een smaakje. Heel makkelijk zelf te maken en er zijn eindeloos verschillende mogelijkheden. Vandaag deel ik één van…

Bekijk bericht

Mijn voedingsdagboek #1

Mijn voedingsdagboek #1

Ik heb mijn voedingsdagboek bijgehouden en vandaag laat ik je in random foto’s zien wat ik eet. En even meteen vooraf: dat is echt niet allemaal gezond!

Bekijk bericht

5x favoriete tussendoortjes

5x favoriete tussendoortjes

Vandaag deel ik mijn favoriete tussendoortjes met jullie, een artikel dat heel veel is aangevraagd. Ik heb zelf altijd zo’n fases dus ik varieer hier best wel in. Dit zijn de tussendoortjes die ik nu…

Bekijk bericht

Afvallen: let it go, let it go…

Afvallen: let it go, let it go…

Let it go? Maar ik wil juist afvallen! Dan is het vaak toch beter even te focussen op wat anders. Ik zal je uitleggen waarom.

Bekijk bericht

5 slechtste dieettips

5 slechtste dieettips

Je kent dat vast wel, van die goed bedoelde adviezen die achter de streep nergens op slaan. In mijn praktijk kom ik ze heel veel tegen. Hieronder de meest slechte dieettips:

Bekijk bericht