Gezond gewicht is meer dan alleen het getal op de weegschaal

Gezond gewicht is meer dan alleen het getal op de weegschaal

Ik kom het nog steeds (bijna dagelijks) tegen, de oogkleppen voor de weegschaal. Op zich best logisch ook want ‘vroeger’ was dat het enige wat je kon meten. Bij de jeugd is dit al iets…

Bekijk bericht

15 typisch Nederlandse voedingsmiddelen

15 typisch Nederlandse voedingsmiddelen

Tulpen… Molens… Heineken… Amsterdam… Nederlands elftal… Dat zijn vaak de dingen die buitenlanders opnoemen als je het over Nederland hebt. Maar wat zijn typisch Nederlandse voedingsmiddelen?

Bekijk bericht

Review | Arla Skyr yoghurt

Review | Arla Skyr yoghurt

De SKYR yoghurt van Arla is ook zo’n product waar ik veel vragen over krijg. Ik heb alle smaken mogen testen en ik vertel jullie vandaag wat ik er van vind. Hoe lees je het etiket?…

Bekijk bericht

Tekenen dat je te ver gaat in het ‘afval gebeuren’…

Tekenen dat je te ver gaat in het ‘afval gebeuren’…

In mijn praktijk begeleid ik mensen met veel verschillende klachten, ziektebeelden maar ook met veel verschillende doelen. Ongeveer 50% van de mensen in Nederland is te zwaar dus ik krijg ook veel vragen over afvallen.…

Bekijk bericht

8 tips om te besparen op boodschappen

8 tips om te besparen op boodschappen

Boodschappen doen moeten we allemaal. In dit artikel deel ik wat tips met jullie om te besparen op boodschappen, wie wil dat nu niet?

Bekijk bericht

Review | Vifit Extra Proteine

Review | Vifit Extra Proteine

Er komen steeds meer nieuwe producten op de markt. Kennen jullie deze al? Vifit met extra proteïne voor je spieren. Wel of geen goede keuze?

Bekijk bericht

3 meest misleidende producten 2015

3 meest misleidende producten 2015

Ooit weleens gehoord van het Gouden Windei? Foodwatch? Het Gouden Windei is een prijs die jaarlijks wordt uitgereikt aan het meest misleidende product op de markt.

Bekijk bericht

Balans na de feestdagen? 5 simpele tips!

Balans na de feestdagen? 5 simpele tips!

Vandaag begint voor veel mensen de ‘normale’ werkweek weer. Of schoolweek, dat kan natuurlijk ook. Back to reality, back to the real life hoor ik vaker. Daarom leek me dit een goed moment om wat…

Bekijk bericht

Maaltijdsalade | Geitenkaas & pasta met honing-tijm dressing

Maaltijdsalade | Geitenkaas & pasta met honing-tijm dressing

Afgelopen maandag hadden we geen tijd om te koken, we kozen een keer voor een kant- en klare maaltijdsalade. Geen tijd is natuurlijk niet helemaal waar want we hadden ook de dag ervoor voor een…

Bekijk bericht

5 handige tips om meer water te drinken

5 handige tips om meer water te drinken

Soms is water drinken best lastig, ten minste voor mij wel. Ik moet er nog steeds goed op letten. Daarom in dit artikel 5 tips om meer water te drinken en wie weet hebben jullie nog…

Bekijk bericht

Richtlijnen Goede Voeding 2015: realistisch?

Richtlijnen Goede Voeding 2015: realistisch?

Daar zijn ze dan eindelijk, de nieuwe Richtlijnen Goede Voeding (2015) van de Gezondheidsraad. Wat is er precies veranderd ten opzichte van de vorige Richtlijnen Goede Voeding (2006)? We moeten meer kiezen voor plantaardige producten,…

Bekijk bericht

Mijn voedingsdagboek augustus

Mijn voedingsdagboek augustus

Ik krijg veel vragen via de mail en via Facebook over wat ik nu allemaal eet en drink op een dag. Daarom heb ik wat foto’s gemaakt van dingen die ik at zodat ik jullie…

Bekijk bericht