Recepten

Recept: Infused water

Vandaag een leuke tip om meer water te drinken: infused water! Weleens van gehoord? Oftewel: water met een smaakje. Heel makkelijk zelf te maken en er zijn eindeloos verschillende mogelijkheden. Vandaag deel ik één van mijn favorieten.

Lifestyle

Balans na de feestdagen? 5 simpele tips!

Vandaag begint voor veel mensen de ‘normale’ werkweek weer. Of schoolweek, dat kan natuurlijk ook. Back to reality, back to the real life hoor ik vaker. Daarom leek me dit een goed moment om wat tips met jullie te delen.…

Voeding

5 handige tips om meer water te drinken

Soms is water drinken best lastig, ten minste voor mij wel. Ik moet er nog steeds goed op letten. Daarom in dit artikel 5 tips om meer water te drinken en wie weet hebben jullie nog wel goede tips om aan…

Lifestyle

Herbalife Level 10 Challenge | Vanja’s voedingspatroon

Vandaag weer een gastartikel van Vanja. Ook ik kreeg heel veel vragen over hoe ik mijn resultaat had behaald, en vooral ook wat ik dan precies gedaan had met mijn voeding en training tijdens de Herbalife Level 10 Challenge.

Voeding

4 simpele tips tegen honger

Iedereen heeft wel eens honger, toch? Wat doe je dan? Geef je eraan toe? Of niet, maar ben je er de hele avond mee bezig en voer je een hele innerlijke strijd met jezelf? Hieronder geef ik je wat tips…

Lifestyle

Mijn favoriete health apps

Benieuwd welke apps ik gebruik als het gaat om een healty active lifestyle? Ik heb ze hieronder voor je op een rijtje gezet. Ik ben ook heel benieuwd wat jullie voor health apps gebruiken?

Voeding

Waarom is water zo belangrijk voor je lichaam?

Het lichaam heeft vocht nodig, water is één van de gezondste manieren om je lichaam van vocht te voorzien. Het advies is om 1,5-2 liter per dag te drinken. Het verschilt wel per persoon hoeveel vocht je nodig hebt. Dit…