Het sporten is toch wel iets wat ik tijdens deze zwangerschap heel erg mis. Toen ik zwanger was van Lot ben ik blijven bootcampen tot ik 30 weken zwanger was en had ik fysiek gezien een hele goede zwangerschap. Dat…
Dat twee zwangerschappen totaal verschillend kunnen zijn heb ik inmiddels wel ervaren. Toen ik zwanger was van Lot heb ik tot ik ongeveer 30 weken zwanger was meegedaan met de bootcamp. Verder was ik tot het eind van mijn zwangerschap…
Hallo maandag, nieuwe week! Vandaag laat ik je zien hoe ik mijn workouts inplan want dat vergt weer net wat meer planning nu ik mama ben. Lees je mee?
Ik ben nu ruim een week bezig met sporten (de bevalling is bijna 9 weken geleden) en ik heb ervoor gekozen de eerste periode voornamelijk thuis te sporten. Het leek me leuk om vandaag de workouts van afgelopen week met jullie…
In dit artikel wil ik jullie wat meer vertellen over sporten tijdens de zwangerschap en vooral hoe ik dit heb aangepakt. Zoals je weet als je mij al een tijdje volgt heb ik jarenlang aan topsport gedaan en ben ik…
Afgelopen zondag deden we met een heel team van BodyStyle HealthCentre Venlo mee met VenloStormt. En dat was gaaf…..! Ik had nog nooit meegedaan dus ik vond het best spannend maar ik weet nu al dat ik volgend jaar weer…
Ik heb de flow weer helemaal te pakken. Het water drinken gaat goed én het sporten gaat goed! Doe jij al mee met de 30 dagen Challenge? Tijdens het sporten luister ik altijd muziek en vandaag deel ik mijn workout…
Nadat Vanja zijn trainingsschema met jullie deelde, zal ik vandaag ook mijn trainingsschema met jullie delen. Dit is het trainingsschema dat ik heb gebruikt tijdens mijn Level 10 Challenge.
In een vorig artikel heb ik al uitgelegd wat ik qua voeding heb gedaan tijdens mijn 90-dagen Challenge. Om spiermassa te kunnen opbouwen hoort daar natuurlijk ook een goed trainingsschema bij. Beide zijn belangrijk: 80% van je resultaat is voeding en…
