• About
  • Werk met mij
  • Nicky

  • Blog
    • Mama
      • Borstvoeding
      • Mama blogs
      • Mama updates
      • Mama gastblogs
      • Mama weekvlogs
      • Zwanger blogs
      • Zwanger vlogs
    • Lifestyle
      • Interieur
      • Vakantie
      • Weekly Favorites
      • Work
      • Workout
      • Overig
      • Voeding
      • Recepten
    • Mindset
      • Topsport
      • Mindset blogs
      • Geluksmomentjes
      • Dromenbord
    • Youtube
  • Contact

Nicky

Lifestyle
/
3 juli 2015

Herbalife Level 10 Challenge | Hallo (bijna) sixpack!

Level 10 voor en na

Jaaaa, de Herbalife Level 10 Challenge zit erop! Wat een leermoment was dat zeg. Dat had ik van tevoren echt niet gedacht. Nu zijn jullie natuurlijk allemaal benieuwd naar het resultaat, diegene die mij op Facebook en Instagram volgen hebben het vast al gezien.

In het begin vertelde ik jullie wat mijn doel was: een sixpack! Door het hele proces (oké dat klinkt wel heel zwaar maar iedereen heeft ups en downs tijdens zo’n 90 dagen) liet ik dat doel een beetje los, het was goed zo. Ik kreeg er veel vertrouwen voor terug want ik had weer een ritme gevonden qua sporten en dat was voor mij uiteindelijk veel belangrijker. Die sixpack is uiteindelijk een gevolg daarvan, dus dat komt wel!

Mijn eindresultaat

Uiteindelijk heb ik toch gekozen voor de categorie Fatloss. Oorspronkelijk ging ik voor Muscle Gain maar tijdens de Challenge ging het door wat omstandigheden op een aantal momenten even helemaal niet goed met mijn spiermassa. Hier schreef ik een tijd terug al een artikel over, dat kun je hier teruglezen.

Uiteindelijk ben ik heel trots op het eindresultaat:

  • -0,7 kg
  • -4,8% vetpercentage
  • +2 kg spieren

En weet je wat ik nog het mooiste resultaat vind los van de cijfers? De oprechte lach op mijn gezicht (rechts) ten opzichte van een lach als een boer met kiespijn (links).

Verrassing

Ik heb afgelopen twee weken ongelofelijk veel reacties gehad op het resultaat, dankjulliewel daarvoor! Ik kreeg ook heel erg veel vragen over hoe ik dat nu gedaan had en of ik jullie ook kon gaan begeleiden naar jullie Level 10. En ja dat kan allemaal! Wil je ook door mij begeleid worden vul dan even (vrijblijvend) het contactformulier in en kies voor Herbalife of ‘ik heb een vraag’. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.

VERRASSING!
Al jullie vragen hebben me aan het denken gezet! En daarom heb ik besloten dat ik een serie van artikelen ga maken over de Level 10 Challenge. Ik ga dan wat dieper in op mijn voeding, wat ik gedaan heb qua trainen, welke Herbalife producten ik heb gebruikt en zulk soort onderwerpen. Als jullie me op Facebook en Instagram volgen weten jullie dat mijn man Vanja ook een super goed resultaat heeft gehaald! En….. Hij gaat een serie gastartikelen schrijven die ook op mijn blog komen dus dan hebben jullie al twee ervaringen die jullie kunnen lezen en waar jullie hopelijk veel inspiratie uit kunnen halen. Ik zeg er wel nu alvast bij (want die vraag kreeg ik heel vaak): we gaan niet ons voedingsschema delen. En waarom niet? Omdat voeding nu eenmaal voor iedereen heel erg individueel is. Dus we zullen zeker wat voorbeelden laten zien van wat we gedaan hebben (bijvoorbeeld een voorbeelddag enzo) maar ga dit niet klakkeloos overnemen want wat voor mij goed is hoeft voor iemand anders niet goed te zijn. Remember… Het gaat om een aanpassing in je lifestyle en niet over het klakkeloos volgen van een schema. Daar is een stukje coaching bij nodig zodat je stap voor stap richting je doel kunt werken.

Wil je specifieke dingen weten? Laat het me dan weten hieronder in de comments dan neem ik dat zeker mee in de volgende artikelen.

Inmiddels staat er al een artikel over mijn voedingspatroon tijdens de Challenge online. Je kunt hem hier lezen.

 

0 Comments
Share
Balance your Health

Super leuk dat je een kijkje neemt op mijn plekje op het internet waar ik al mijn hersenspinsels deel en je een kijkje geef in ons leven. Ik ben Nicky (30), getrouwd met Vanja (32) en mama van Lot (2) en Mees (1). Ik schrijf- en vlog over een fitte lifestyle, het mama zijn en eigenlijk alles wat me bezighoudt. Ik sta bekend om mijn positieve mindset en ik inspireer- en coach anderen als Herbalife coach naar een healthy active lifestyle. Wil je meer over ons weten? Kijk dan even op de over ons pagina. Mommy - Lifestyle - Mindset - Coaching

You May Also Like

21 april 2016

Weekly favorites: Vrijgezellenfeest!

12 oktober 2016

5 november 2016: (Her)opening praktijk en samenwerking Balance your Health & Lynn’s FitSupport!

9 maart 2015

Weekly favorites #5

3 juli 2018

Mijn eetdagboek (24 weken zwanger)

Leave a Comment Cancel Comment

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Previous Post
Weekly favorites #18 en #19
Next Post
Herbalife Level 10 Challenge (Vanja) | Doorzetten en mijn resultaat
Mijn wereld 🧡 diep moment van dankbaarheid vandaag toen ik ze zo samen zag. Besefmoment. Zij hebben me zo doen groeien. Zoveel lagen dieper in mezelf laten gaan. Sinds ik mama ben voel ik nog veel meer dan ik altijd al deed. Veel meegemaakt met z'n allen, veel doorvoeld, veel oude patronen al doorbroken. En weet je, hoe meer ik dat doe en shit in mezelf oplos en aankijk, hoe meer ik voel. Maar hoe meer liefde ik ook kan voelen. Dankbaarheid. En deze foto is alles wat ik al mijn hele leven wens en naar verlangd heb, trots op ons 🫶🏻 en dat koppie van Tijn 😍 smelt ✨
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
Mijn wereld 🧡 diep moment van dankbaarheid vandaag toen ik ze zo samen zag. Besefmoment. Zij hebben me zo doen groeien. Zoveel lagen dieper in mezelf laten gaan. Sinds ik mama ben voel ik nog veel meer dan ik altijd al deed. Veel meegemaakt met z'n allen, veel doorvoeld, veel oude patronen al doorbroken. En weet je, hoe meer ik dat doe en shit in mezelf oplos en aankijk, hoe meer ik voel. Maar hoe meer liefde ik ook kan voelen. Dankbaarheid. En deze foto is alles wat ik al mijn hele leven wens en naar verlangd heb, trots op ons 🫶🏻 en dat koppie van Tijn 😍 smelt ✨
4 dagen geleden
View on Instagram |
1/6
De broertjes 💙🫶🏻
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
De broertjes 💙🫶🏻
4 dagen geleden
View on Instagram |
2/6
🎶🐚 Oh women of the world
May your stories be told 
and your voices be heard
May you shine like the moon
Fly like a bird
On wings of liberation
Daughter of love, mother of creation 🫶🏻

🌙 Mary Isis - We are rising
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
🎶🐚 Oh women of the world May your stories be told and your voices be heard May you shine like the moon Fly like a bird On wings of liberation Daughter of love, mother of creation 🫶🏻 🌙 Mary Isis - We are rising
7 dagen geleden
View on Instagram |
3/6
Tip! Zelfgemaakte ijsjes! Deze handige zakjes zijn van @twistshakebaby 🔥 hoe heb ik de ijsjes gemaakt? 150 ml volle kwark, 1 banaan en een beetje diepvries frambozen. Alles in de blender en daarna verdelen over de zakjes en de diepvries in ❄️ Maken jullie ook soms zelf ijsjes? Wat is je favo recept? Deel het hieronder zodat we allemaal inspiratie kunnen opdoen 💖👇🏻
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
Tip! Zelfgemaakte ijsjes! Deze handige zakjes zijn van @twistshakebaby 🔥 hoe heb ik de ijsjes gemaakt? 150 ml volle kwark, 1 banaan en een beetje diepvries frambozen. Alles in de blender en daarna verdelen over de zakjes en de diepvries in ❄️ Maken jullie ook soms zelf ijsjes? Wat is je favo recept? Deel het hieronder zodat we allemaal inspiratie kunnen opdoen 💖👇🏻
1 week geleden
View on Instagram |
4/6
Je mag me alles vragen 💜✨ Persoonlijk of over bijvoorbeeld voeding, workouts, mindset, ouderschap, vrije school, spiritualiteit, gewoontes etc.
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
Je mag me alles vragen 💜✨ Persoonlijk of over bijvoorbeeld voeding, workouts, mindset, ouderschap, vrije school, spiritualiteit, gewoontes etc.
1 week geleden
View on Instagram |
5/6
Lievelingsleven 💖 Haarband en zonnebril van mam. Frietjes en kipnuggets erbij, unicorn 🦄  ketting om en genieten maar!
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
Lievelingsleven 💖 Haarband en zonnebril van mam. Frietjes en kipnuggets erbij, unicorn 🦄 ketting om en genieten maar!
1 week geleden
View on Instagram |
6/6
@nickyvanpol
  • Home
  • Shop
  • About
  • Contact

Copyright © 2022 Nicky. All Rights Reserved.Site Powered by Pix & Hue.