• Over mij
  • Blog
    • Mama
      • Borstvoeding
      • Mama blogs
      • Mama updates
      • Mama gastblogs
      • Mama weekvlogs
      • Zwanger blogs
      • Zwanger vlogs
    • Lifestyle
      • Voeding
      • Recepten
      • Interieur
      • Vakantie
      • Weekly Favorites
      • Work
      • Workout
      • Overig
    • Mindset
      • Topsport
      • Mindset blogs
      • Geluksmomentjes
      • Dromenbord
    • Youtube
  • Balance your Health

  • Fitplan
    • Onze journey
    • FITplan #dutchpowerteam
    • Herbalife Shop
  • Contact

Balance your Health

Lifestyle, Recepten
/
18 mei 2015

Lunchtip: brood met mozzarella, tomaat en pesto

DSC_0323Qua eten heb ik zelf altijd zo’n fases… Herkennen jullie dat? Een aantal weken vind ik pindakaas super lekker en daarna ben ik daar weer op uitgekeken en is het tijd voor wat nieuws. Nu is het brood (meestal volkoren of donker vloerbrood) met pesto, mozzarella en tomaatjes, nomnomnom! Mijn zusje maakte deze met 20+ kaas in plaats van mozzarella en dan even in een panini grill. Ik dacht laat ik het eens proberen met mozzarella. Ook dit kun je natuurlijk in een tosti apparaat of panini grill doen. Het toasten verandert niks aan de voedingswaarde.

Het is ook nog eens super simpel om te maken zoals je op de foto al ziet. Het kost iets meer tijd dan een boterham met kaas of kipfilet maar heee, dan heb je ook wat!

Vaak neem ik één snee als lunch met nog een schaaltje kwark erbij en/of een stuk fruit. Soms neem ik dit ook als tussendoortje maar dan pak ik maar één boterham zonder iets erbij. Pesto is natuurlijk vrij sterk van smaak dus daar hoef je echt maar een dun laagje van erop te smeren.

Voedingswaarde

Wat zit er nu in één boterham?

  • Ongeveer 300 kilocalorieën
  • 18,5 gram vet
  • 16 gram koolhydraten
  • 18 gram eiwit

Gaan jullie het ook een keer proberen? Eet smakelijk!

 

0 Comments
Share
Balance your Health

Super leuk dat je een kijkje neemt op mijn plekje op het internet waar ik al mijn hersenspinsels deel en je een kijkje geef in ons leven. Ik ben Nicky (30), getrouwd met Vanja (32) en mama van Lot (2) en Mees (1). Ik schrijf- en vlog over een fitte lifestyle, het mama zijn en eigenlijk alles wat me bezighoudt. Ik sta bekend om mijn positieve mindset en ik inspireer- en coach anderen als Herbalife coach naar een healthy active lifestyle. Wil je meer over ons weten? Kijk dan even op de over ons pagina. Mommy - Lifestyle - Mindset - Coaching

You May Also Like

14 juni 2015

Weekly favorites #16 en #17

18 december 2015

Recept | Broccoli spinazie omelet

2 december 2014

Recept: Kikkererwtensalade

10 januari 2016

8 tips om te besparen op boodschappen

Leave a Comment Cancel Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Previous Post
Weekly favorites #13
Next Post
Seizoensgroenten, wat hoe en wanneer?
@balanceyourhealth
  • Home
  • Shop
  • About
  • Contact

Copyright © 2021 Balance your Health. All Rights Reserved.Site Powered by Pix & Hue.