• Over mij
  • Blog
    • Mama
      • Borstvoeding
      • Mama blogs
      • Mama updates
      • Mama gastblogs
      • Mama weekvlogs
      • Zwanger blogs
      • Zwanger vlogs
    • Lifestyle
      • Voeding
      • Recepten
      • Interieur
      • Vakantie
      • Weekly Favorites
      • Work
      • Workout
      • Overig
    • Mindset
      • Topsport
      • Mindset blogs
      • Geluksmomentjes
      • Dromenbord
    • Youtube
  • Balance your Health

  • Fitplan
    • Onze journey
    • FITplan #dutchpowerteam
    • Herbalife Shop
  • Contact

Balance your Health

Lifestyle, Overig
/
11 mei 2015

Mijn favoriete health apps

DeathtoStock_Creative Community5

Benieuwd welke apps ik gebruik als het gaat om een healty active lifestyle? Ik heb ze hieronder voor je op een rijtje gezet. Ik ben ook heel benieuwd wat jullie voor health apps gebruiken?

Sporten

Nu ik zelf met een challenge bezig ben en hiervoor een individueel schema heb, moet ik zeggen dat ik wat minder gebruik maak van deze drie apps maar toen ik het nog vooral allemaal zelf deed op eigen houtje waren dit mijn favoriete apps.

  • Nike training – Ik heb thuis wat lichte gewichtjes liggen waar ik mee kan trainen en deze app van Nike inspireerde me als ik niet naar de sportschool wilde maar lekker thuis een workout wilde doen. Heb je nog geen gewichten of elastieken of hulpmiddelen thuis? No worries. Ik heb ook wel eens oefeningen gedaan met een pak suiker (alleen om te trainen dus, uhum niet waar, suiker met mate) of met potten pasta. Werkt ook prima!
  • Nike running – Als ik ga hardlopen gebruik ik deze app. Ik vind het fijn om tussentijds te horen hoelang ik aan het rennen ben (en vooral hoe lang ik nog moet…), hoe snel ik ren en hoe ver ik gerend heb. Ik heb hem zo ingesteld dat de app me elke 5 minuten op de hoogte houdt.
  • 30 day Fitness Challenge – Voordat ik met de challenge begon waar ik nu mee bezig ben deed ik vaak elke 30 dagen een challenge. Ik heb dat doel nodig om me te kunnen motiveren en zo’n 30 dagen challenge stimuleert me omdat de tijd te overzien is en ik een kant- en klaar stappenplan heb wat er van me verwacht wordt. Probeer iemand te vinden die samen met jou de challenge aan gaat, geloof me dat werkt stukken beter ;).

Voeding

Er zijn behoorlijk veel ‘voedingsapps’. Persoonlijk ben ik het meeste fan van onderstaande twee apps.

  • Fatsecret – Deze vind ik voor mezelf handig omdat ik Herbalife producten toevoeg aan mijn voedingspatroon en deze staan allemaal in de app. Dit is bijvoorbeeld bij de Eetmeter van het Voedingscentrum niet zo en dat is lastiger omdat ik dit er dan nog zelf bij moet gaan tellen. Ook gebruik ik Fatsecret vaker in mijn praktijk. Heel fijn voor cliënten om inzicht te krijgen in het voedingspatroon en vooral om zelf ook te leren om bepaalde keuzes te maken en bewustwording te creëren.
  • Hydro Coach – Yep, ik heb moeite met water drinken en deze app is super fijn, ik schreef laatst een artikel over water waarin ik deze app ook al kort aanhaalde. Het enige minpuntje is dat deze app er alleen voor Android is… Maar voor Apple zijn er wel andere ‘waterapps’ die ook prima te gebruiken zijn!

Wat zijn jullie favoriete apps als het gaat om eten, sporten, ontspanning?

 

0 Comments
Share
Balance your Health

Super leuk dat je een kijkje neemt op mijn plekje op het internet waar ik al mijn hersenspinsels deel en je een kijkje geef in ons leven. Ik ben Nicky (30), getrouwd met Vanja (32) en mama van Lot (2) en Mees (1). Ik schrijf- en vlog over een fitte lifestyle, het mama zijn en eigenlijk alles wat me bezighoudt. Ik sta bekend om mijn positieve mindset en ik inspireer- en coach anderen als Herbalife coach naar een healthy active lifestyle. Wil je meer over ons weten? Kijk dan even op de over ons pagina. Mommy - Lifestyle - Mindset - Coaching

You May Also Like

23 februari 2016

Geluksmomentjes: nieuwe rubriek

8 mei 2015

Gezondheidsupdate

24 september 2017

Vakantievlog #7: Zwemmen bij Droompark Maasduinen

1 april 2016

Win 30 euro shoptegoed op Telefoonhoesjestore.nl

Leave a Comment Cancel Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Previous Post
Weekly favorites #12
Next Post
Weekly favorites #13
@balanceyourhealth
  • Home
  • Shop
  • About
  • Contact

Copyright © 2021 Balance your Health. All Rights Reserved.Site Powered by Pix & Hue.