• About
  • Werk met mij
  • Nicky

  • Blog
    • Mama
      • Borstvoeding
      • Mama blogs
      • Mama updates
      • Mama gastblogs
      • Mama weekvlogs
      • Zwanger blogs
      • Zwanger vlogs
    • Lifestyle
      • Interieur
      • Vakantie
      • Weekly Favorites
      • Work
      • Workout
      • Overig
      • Voeding
      • Recepten
    • Mindset
      • Topsport
      • Mindset blogs
      • Geluksmomentjes
      • Dromenbord
    • Youtube
  • Contact

Nicky

Lifestyle, Overig
/
11 mei 2015

Mijn favoriete health apps

DeathtoStock_Creative Community5

Benieuwd welke apps ik gebruik als het gaat om een healty active lifestyle? Ik heb ze hieronder voor je op een rijtje gezet. Ik ben ook heel benieuwd wat jullie voor health apps gebruiken?

Sporten

Nu ik zelf met een challenge bezig ben en hiervoor een individueel schema heb, moet ik zeggen dat ik wat minder gebruik maak van deze drie apps maar toen ik het nog vooral allemaal zelf deed op eigen houtje waren dit mijn favoriete apps.

  • Nike training – Ik heb thuis wat lichte gewichtjes liggen waar ik mee kan trainen en deze app van Nike inspireerde me als ik niet naar de sportschool wilde maar lekker thuis een workout wilde doen. Heb je nog geen gewichten of elastieken of hulpmiddelen thuis? No worries. Ik heb ook wel eens oefeningen gedaan met een pak suiker (alleen om te trainen dus, uhum niet waar, suiker met mate) of met potten pasta. Werkt ook prima!
  • Nike running – Als ik ga hardlopen gebruik ik deze app. Ik vind het fijn om tussentijds te horen hoelang ik aan het rennen ben (en vooral hoe lang ik nog moet…), hoe snel ik ren en hoe ver ik gerend heb. Ik heb hem zo ingesteld dat de app me elke 5 minuten op de hoogte houdt.
  • 30 day Fitness Challenge – Voordat ik met de challenge begon waar ik nu mee bezig ben deed ik vaak elke 30 dagen een challenge. Ik heb dat doel nodig om me te kunnen motiveren en zo’n 30 dagen challenge stimuleert me omdat de tijd te overzien is en ik een kant- en klaar stappenplan heb wat er van me verwacht wordt. Probeer iemand te vinden die samen met jou de challenge aan gaat, geloof me dat werkt stukken beter ;).

Voeding

Er zijn behoorlijk veel ‘voedingsapps’. Persoonlijk ben ik het meeste fan van onderstaande twee apps.

  • Fatsecret – Deze vind ik voor mezelf handig omdat ik Herbalife producten toevoeg aan mijn voedingspatroon en deze staan allemaal in de app. Dit is bijvoorbeeld bij de Eetmeter van het Voedingscentrum niet zo en dat is lastiger omdat ik dit er dan nog zelf bij moet gaan tellen. Ook gebruik ik Fatsecret vaker in mijn praktijk. Heel fijn voor cliënten om inzicht te krijgen in het voedingspatroon en vooral om zelf ook te leren om bepaalde keuzes te maken en bewustwording te creëren.
  • Hydro Coach – Yep, ik heb moeite met water drinken en deze app is super fijn, ik schreef laatst een artikel over water waarin ik deze app ook al kort aanhaalde. Het enige minpuntje is dat deze app er alleen voor Android is… Maar voor Apple zijn er wel andere ‘waterapps’ die ook prima te gebruiken zijn!

Wat zijn jullie favoriete apps als het gaat om eten, sporten, ontspanning?

 

0 Comments
Share
Balance your Health

Super leuk dat je een kijkje neemt op mijn plekje op het internet waar ik al mijn hersenspinsels deel en je een kijkje geef in ons leven. Ik ben Nicky (30), getrouwd met Vanja (32) en mama van Lot (2) en Mees (1). Ik schrijf- en vlog over een fitte lifestyle, het mama zijn en eigenlijk alles wat me bezighoudt. Ik sta bekend om mijn positieve mindset en ik inspireer- en coach anderen als Herbalife coach naar een healthy active lifestyle. Wil je meer over ons weten? Kijk dan even op de over ons pagina. Mommy - Lifestyle - Mindset - Coaching

You May Also Like

1 juni 2017

Fitmama: Juni challenge

4 mei 2016

30 dagen Challenge update: nog 8 dagen!

3 november 2017

Er wordt geschoten…

18 december 2015

Recept | Broccoli spinazie omelet

Leave a Comment Cancel Comment

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Previous Post
Weekly favorites #12
Next Post
Weekly favorites #13
Mijn wereld 🧡 diep moment van dankbaarheid vandaag toen ik ze zo samen zag. Besefmoment. Zij hebben me zo doen groeien. Zoveel lagen dieper in mezelf laten gaan. Sinds ik mama ben voel ik nog veel meer dan ik altijd al deed. Veel meegemaakt met z'n allen, veel doorvoeld, veel oude patronen al doorbroken. En weet je, hoe meer ik dat doe en shit in mezelf oplos en aankijk, hoe meer ik voel. Maar hoe meer liefde ik ook kan voelen. Dankbaarheid. En deze foto is alles wat ik al mijn hele leven wens en naar verlangd heb, trots op ons 🫶🏻 en dat koppie van Tijn 😍 smelt ✨
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
Mijn wereld 🧡 diep moment van dankbaarheid vandaag toen ik ze zo samen zag. Besefmoment. Zij hebben me zo doen groeien. Zoveel lagen dieper in mezelf laten gaan. Sinds ik mama ben voel ik nog veel meer dan ik altijd al deed. Veel meegemaakt met z'n allen, veel doorvoeld, veel oude patronen al doorbroken. En weet je, hoe meer ik dat doe en shit in mezelf oplos en aankijk, hoe meer ik voel. Maar hoe meer liefde ik ook kan voelen. Dankbaarheid. En deze foto is alles wat ik al mijn hele leven wens en naar verlangd heb, trots op ons 🫶🏻 en dat koppie van Tijn 😍 smelt ✨
4 dagen geleden
View on Instagram |
1/6
De broertjes 💙🫶🏻
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
De broertjes 💙🫶🏻
4 dagen geleden
View on Instagram |
2/6
🎶🐚 Oh women of the world
May your stories be told 
and your voices be heard
May you shine like the moon
Fly like a bird
On wings of liberation
Daughter of love, mother of creation 🫶🏻

🌙 Mary Isis - We are rising
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
🎶🐚 Oh women of the world May your stories be told and your voices be heard May you shine like the moon Fly like a bird On wings of liberation Daughter of love, mother of creation 🫶🏻 🌙 Mary Isis - We are rising
7 dagen geleden
View on Instagram |
3/6
Tip! Zelfgemaakte ijsjes! Deze handige zakjes zijn van @twistshakebaby 🔥 hoe heb ik de ijsjes gemaakt? 150 ml volle kwark, 1 banaan en een beetje diepvries frambozen. Alles in de blender en daarna verdelen over de zakjes en de diepvries in ❄️ Maken jullie ook soms zelf ijsjes? Wat is je favo recept? Deel het hieronder zodat we allemaal inspiratie kunnen opdoen 💖👇🏻
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
Tip! Zelfgemaakte ijsjes! Deze handige zakjes zijn van @twistshakebaby 🔥 hoe heb ik de ijsjes gemaakt? 150 ml volle kwark, 1 banaan en een beetje diepvries frambozen. Alles in de blender en daarna verdelen over de zakjes en de diepvries in ❄️ Maken jullie ook soms zelf ijsjes? Wat is je favo recept? Deel het hieronder zodat we allemaal inspiratie kunnen opdoen 💖👇🏻
1 week geleden
View on Instagram |
4/6
Je mag me alles vragen 💜✨ Persoonlijk of over bijvoorbeeld voeding, workouts, mindset, ouderschap, vrije school, spiritualiteit, gewoontes etc.
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
Je mag me alles vragen 💜✨ Persoonlijk of over bijvoorbeeld voeding, workouts, mindset, ouderschap, vrije school, spiritualiteit, gewoontes etc.
1 week geleden
View on Instagram |
5/6
Lievelingsleven 💖 Haarband en zonnebril van mam. Frietjes en kipnuggets erbij, unicorn 🦄  ketting om en genieten maar!
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
Lievelingsleven 💖 Haarband en zonnebril van mam. Frietjes en kipnuggets erbij, unicorn 🦄 ketting om en genieten maar!
1 week geleden
View on Instagram |
6/6
@nickyvanpol
  • Home
  • Shop
  • About
  • Contact

Copyright © 2022 Nicky. All Rights Reserved.Site Powered by Pix & Hue.