• About
  • Werk met mij
  • Nicky

  • Blog
    • Mama
      • Borstvoeding
      • Mama blogs
      • Mama updates
      • Mama gastblogs
      • Mama weekvlogs
      • Zwanger blogs
      • Zwanger vlogs
    • Lifestyle
      • Interieur
      • Vakantie
      • Weekly Favorites
      • Work
      • Workout
      • Overig
      • Voeding
      • Recepten
    • Mindset
      • Topsport
      • Mindset blogs
      • Geluksmomentjes
      • Dromenbord
    • Youtube
  • Contact

Nicky

Lifestyle, Voeding
/
14 oktober 2016

Mijn voedingsdagboek #2

mijn voedingsdagboek

Het is weer tijd voor een nieuw voedingsdagboek waarin ik je in random foto’s laat zien wat ik allemaal eet en drink. Die vraag krijg ik namelijk heel vaak!

Disclaimer: omdat ik diΓ«tist ben wil dat niet zeggen dat ik alleen maar gezond eet of dat dit allemaal dingen zijn die je zou moeten eten. Nee, dit is mijn persoonlijke voedingsdagboek en daar zul je zeker ook wat minder gezonde dingen in aantreffen (gelukkig maar…)

fruitsalade

Bij de Milk & Cookies bestelde ik deze fruitsalade met aardbeien, druiven, banaan en appel.

Broodje geitenkaas

Op vakantie hebben we vaak buiten de deur gegeten. Hier ging ik voor een broodje geitenkaas met walnoten, sla en gedroogde tomaatjes.

groenten

Groenten. Dit was tijdens het uiteten toen we twee jaar getrouwd waren.

groentesoep

En een kop groentesoep vooraf.

schnitzel

Schnitzel is niet iets wat ik snel zal bestellen in een restaurant maar ik had er zo’n zin in! Het zal de zwangerschap wel zijn πŸ˜‰

Herbalife aloe mango

Tussendoor drink ik vaak Aloe Mango met ijsklontjes. Dit is een lekkere (suikervrije) siroopdrank van Herbalife die je dus aanlengt met water. Super verfrissend en een lekkere smaak.

tussendoortje

Tussendoortje: boterham met een plak geitenkaas, hΓΌttenkΓ€se, tomaatjes en wat peper. Aanrader!

cola light

Ik vond cola light toch altijd zo vies… Nu vind ik het af en toe best lekker. Ook al is dit Pepsi πŸ˜‰

cr7 drive Herbalife

Tijdens het sporten drink ik altijd de CR7 Drive van Herbalife. Ontwikkeld in samenwerking met Cristiano Ronaldo.

druiven

Een bakje druiven tussendoor.

omelet

Omelet met groenten. Dit is super snel klaar en ook nog eens heel lekker! Het recept hiervan komt komende maandag online.

pannenkoek

Cheatday haha. Op Texel gingen we naar een pannenkoekenhuis. Ik koos voor de pannenkoek met appel en spek.

pasta bospaddestoelen

Een heerlijke pasta met bospaddestoelen.

salade

Een maaltijdsalade met geitenkaas, walnoten, pasta en een klein beetje honing.

Herbalife ontbijtshake

En natuurlijk mijn Herbalife ontbijtshake.

soep

Soms als we weinig tijd hebben kiezen we voor een maaltijdsoep met een broodje gezond (zonder saus) erbij.

vakantie

Dit was op vakantie, daar hebben we soms ook gewoon gekookt: kip, een bonenmix en gebakken aardappeltjes.

water

Water met een smaakje: mint, limoen en meloen. Het ‘recept’ kun je hier terugvinden.

vispotje

Een vispotje in aluminiumfolie (op de barbecue). Dit vind ik altijd zo lekker! We kiezen altijd verschillende soorten vis zoals kabeljauw, zalm, tilapia etc. Wat verse groenten erbij en viskruiden.

 

Hopelijk vonden jullie het leuk om te zien wat ik zoal eet en drink. Zitten er dingen tussen die jullie ook vaker kiezen?

 

Liefs Nicky

5 Comments
Share
Balance your Health

Super leuk dat je een kijkje neemt op mijn plekje op het internet waar ik al mijn hersenspinsels deel en je een kijkje geef in ons leven. Ik ben Nicky (30), getrouwd met Vanja (32) en mama van Lot (2) en Mees (1). Ik schrijf- en vlog over een fitte lifestyle, het mama zijn en eigenlijk alles wat me bezighoudt. Ik sta bekend om mijn positieve mindset en ik inspireer- en coach anderen als Herbalife coach naar een healthy active lifestyle. Wil je meer over ons weten? Kijk dan even op de over ons pagina. Mommy - Lifestyle - Mindset - Coaching

You May Also Like

1 januari 2016

Gelukkig nieuwjaar! 2016!

21 april 2015

Mijn 5 favoriete blogs

8 juni 2018

Foto op hout van Albelli + winactie!

3 september 2018

Update woonkamer: canvas wereldkaart aan de muur

  • Edith
    14 oktober 2016

    Hoihoi,

    Ik vind het echt superleuk dat je op deze manier laat zien wat een diΓ«tist allemaal eet. Vaak hebben mensen wel het beeld dat diΓ«tisten alleen maar ‘gezond’ en streng eten. Het is juist leuk om te zien dat ook ‘jullie’ ruimte hebben voor wat lekkers.

    Zelf hou ik ook echt enorm veel van pannenkoeken! Waar op Texel heb je die gegeten? Het enige pannenkoekenrestaurant wat wij konden vinden had helaas zo’n slechte recensie dat we het niet aandurfden haha.

    Ga zo door! πŸ™‚

    Liefs,
    Edith

    Reply
    • Balance your Health
      Edith
      17 oktober 2016

      Hoi Edith,
      Dankjewel, lief!
      We hebben de pannenkoeken gegeten bij het ‘Pangkoekenhuus’ in de Cocksdorp.

      Reply
      • Edith
        Balance your Health
        20 oktober 2016

        Oh haha! Wij zaten in De Koog en daar was dus alleen die ene met de slechte recensie.. Volgende keer beter!:)

        Reply
  • Talitha
    15 oktober 2016

    Wat je aan het begin van je post zegt is inderdaad helemaal waar.. Zelf ben ik studente dietetiek (ik zit in mijn laatste jaar) en mensen kijken vaak raar op als ik eens wat ongezonds eet haha. Ik zie in jou lijstje ook allemaal dingen staan die ik erg lekker vind, krijg er een beetje honger van ;p

    Reply
    • Balance your Health
      Talitha
      17 oktober 2016

      Wat leuk dat je ook voeding & diΓ«tetiek studeert! Heel herkenbaar wat je zegt haha, daarom leek het me ook leuk om zo’n voedingsdagboek te delen. Heel veel succes met afstuderen dit jaar!

      Reply

Leave a Comment Cancel Comment

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Previous Post
5 november 2016: (Her)opening praktijk en samenwerking Balance your Health & Lynn’s FitSupport!
Next Post
25 weken zwanger & start klussen babykamer – Weekvlog #10
Mijn wereld 🧑 diep moment van dankbaarheid vandaag toen ik ze zo samen zag. Besefmoment. Zij hebben me zo doen groeien. Zoveel lagen dieper in mezelf laten gaan. Sinds ik mama ben voel ik nog veel meer dan ik altijd al deed. Veel meegemaakt met z'n allen, veel doorvoeld, veel oude patronen al doorbroken. En weet je, hoe meer ik dat doe en shit in mezelf oplos en aankijk, hoe meer ik voel. Maar hoe meer liefde ik ook kan voelen. Dankbaarheid. En deze foto is alles wat ik al mijn hele leven wens en naar verlangd heb, trots op ons 🫢🏻 en dat koppie van Tijn 😍 smelt ✨
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
Mijn wereld 🧑 diep moment van dankbaarheid vandaag toen ik ze zo samen zag. Besefmoment. Zij hebben me zo doen groeien. Zoveel lagen dieper in mezelf laten gaan. Sinds ik mama ben voel ik nog veel meer dan ik altijd al deed. Veel meegemaakt met z'n allen, veel doorvoeld, veel oude patronen al doorbroken. En weet je, hoe meer ik dat doe en shit in mezelf oplos en aankijk, hoe meer ik voel. Maar hoe meer liefde ik ook kan voelen. Dankbaarheid. En deze foto is alles wat ik al mijn hele leven wens en naar verlangd heb, trots op ons 🫢🏻 en dat koppie van Tijn 😍 smelt ✨
4 dagen geleden
View on Instagram |
1/6
De broertjes πŸ’™πŸ«ΆπŸ»
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
De broertjes πŸ’™πŸ«ΆπŸ»
4 dagen geleden
View on Instagram |
2/6
🎢🐚 Oh women of the world
May your stories be told 
and your voices be heard
May you shine like the moon
Fly like a bird
On wings of liberation
Daughter of love, mother of creation 🫢🏻

πŸŒ™ Mary Isis - We are rising
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
🎢🐚 Oh women of the world May your stories be told and your voices be heard May you shine like the moon Fly like a bird On wings of liberation Daughter of love, mother of creation 🫢🏻 πŸŒ™ Mary Isis - We are rising
7 dagen geleden
View on Instagram |
3/6
Tip! Zelfgemaakte ijsjes! Deze handige zakjes zijn van @twistshakebaby πŸ”₯ hoe heb ik de ijsjes gemaakt? 150 ml volle kwark, 1 banaan en een beetje diepvries frambozen. Alles in de blender en daarna verdelen over de zakjes en de diepvries in ❄️ Maken jullie ook soms zelf ijsjes? Wat is je favo recept? Deel het hieronder zodat we allemaal inspiratie kunnen opdoen πŸ’–πŸ‘‡πŸ»
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
Tip! Zelfgemaakte ijsjes! Deze handige zakjes zijn van @twistshakebaby πŸ”₯ hoe heb ik de ijsjes gemaakt? 150 ml volle kwark, 1 banaan en een beetje diepvries frambozen. Alles in de blender en daarna verdelen over de zakjes en de diepvries in ❄️ Maken jullie ook soms zelf ijsjes? Wat is je favo recept? Deel het hieronder zodat we allemaal inspiratie kunnen opdoen πŸ’–πŸ‘‡πŸ»
1 week geleden
View on Instagram |
4/6
Je mag me alles vragen πŸ’œβœ¨ Persoonlijk of over bijvoorbeeld voeding, workouts, mindset, ouderschap, vrije school, spiritualiteit, gewoontes etc.
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
Je mag me alles vragen πŸ’œβœ¨ Persoonlijk of over bijvoorbeeld voeding, workouts, mindset, ouderschap, vrije school, spiritualiteit, gewoontes etc.
1 week geleden
View on Instagram |
5/6
Lievelingsleven πŸ’– Haarband en zonnebril van mam. Frietjes en kipnuggets erbij, unicorn πŸ¦„  ketting om en genieten maar!
nickyvanpol
nickyvanpol
•
Follow
Lievelingsleven πŸ’– Haarband en zonnebril van mam. Frietjes en kipnuggets erbij, unicorn πŸ¦„ ketting om en genieten maar!
1 week geleden
View on Instagram |
6/6
@nickyvanpol
  • Home
  • Shop
  • About
  • Contact

Copyright © 2022 Nicky. All Rights Reserved.Site Powered by Pix & Hue.